Elektroterapiya və miostimulyasiya

EMS (Elektro- Miostimulyasiya) məşqi, elektrik stimullaşdırılması vasitəsilə əzələləri işləyən bir məşq formasıdır. Bu məşq texnikası əzələlərin daha effektiv işləməsinə imkan verir və əzələ gücünü artırmağa kömək edir.EMS təlimi bədənə nazik elektrodların yerləşdirilməsi ilə həyata keçirilir. Bu elektrodlar aşağı tezlikli elektrik cərəyanı göndərərək əzələlərin yığılmasına və rahatlaşmasına səbəb olur. Bu əzələ daralması və rahatlama hərəkətləri normal məşq zamanı edilən əzələ işinə bənzər təsirlər yaradır.

EMS təlimi əzələləri daha intensiv işlətməklə vaxta və enerjiyə qənaət edir. Bir çox insanlar üçün sıx iş cədvəlləri ilə hoqqabazlıq etmək çətin ola bilər və ya vaxt məhdudiyyətləri səbəbindən müntəzəm olaraq məşq etmək üçün vaxt ayıra bilməyəcəklər. EMS təlimi qısamüddətli və intensiv təlim verməklə bu problemləri aradan qaldırır.

EMS təliminin başqa bir üstünlüyü əzələ inkişafını sürətləndirməsidir. Elektrik stimullaşdırılması əzələ liflərində mikro zədələnmələrə səbəb olaraq əzələlərin bərpa prosesini sürətləndirir. Bu, əzələlərin daha sürətli və daha effektiv böyüməsinə imkan verir.

EMS Təliminin Faydaları

Əzələ İnkişafını təmin edir: EMS təlimi əzələlərinizin böyüməsini və inkişafını dəstəkləyir. Elektrik cərəyanları əzələ hüceyrələrinin protein sintezini artırır və əzələ liflərinin böyüməsini stimullaşdırır. Bu, əzələ gücünüzü artırmağa və daha estetik görünüş əldə etməyə kömək edir.

EMS təliminin əzələ gücünə təsiri insandan insana dəyişə bilər. Hər bir fərdin reaksiyası fərqli ola bilər və nəticələr fərdi amillərdən asılı olaraq dəyişə bilər. Ancaq ümumiyyətlə, müntəzəm EMS məşqlərinin əzələ gücünüzü artıraraq performansınızı artıracağını söyləmək olar.

Buna görə də, əzələ gücünüzü artırmaq və həmçinin performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, EMS təlimini nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bununla belə, EMS təliminə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək vacibdir. Mütəxəssis sizə uyğun olan təlim proqramını və düzgün istifadə üsullarını təyin edərək SMM təlimini təhlükəsiz şəkildə yerinə yetirməyə kömək edəcək. EMS təlimi əzələlərin elektrik stimullaşdırılması yolu ilə əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə edilən məşq üsuludur. Bu üsul əzələlərin daha effektiv işləməsini təmin edərək əzələ böyüməsini təşviq edir.

EMS təlimi elektrodların köməyi ilə bədənə aşağı tezlikli elektrik cərəyanları göndərərək əzələləri stimullaşdırır. Bu cərəyanlar nəzarətli şəkildə əzələlərə çatdırıldığı üçün daha təsirli bir əzələ işi təmin edilir. EMS təlimi çəki qaldırma kimi ənənəvi məşqlərlə birlikdə istifadə edildikdə əzələ böyüməsini sürətləndirə bilər.

EMS təliminin əzələ böyüməsinə təsiri, əzələlərin mikro göz yaşlarına məruz qalması və sonrakı bərpa prosesinin sürətləndirilməsinə əsaslanır. Elektrik stimullaşdırılması əzələlərdə daha çox daralma yaradır, nəticədə daha çox mikro göz yaşı əmələ gəlir. Bu, əzələ hüceyrələrinin bərpasına və böyüməsinə səbəb olur.

Tədqiqatlar göstərir ki, EMS təlimi əzələ gücünü artırır və əzələ kütləsini artırır. Bir araşdırma, EMS təlimi ilə bir qrup məşqlərin nəzarət qrupuna nisbətən əzələ gücü və əzələ kütləsində daha çox artımla nəticələndiyini tapdı. Başqa bir araşdırma göstərdi ki, EMS təlimi daimi əzələ böyüməsinə və artan gücə kömək edir.

Elektroterapiya, orqanizmə elektrik cərəyanının dozalanmış təsiridir. Bu terapiya zamanı insan bədənində elektrik, maqnit və elektromaqnit sahələrin stimulyasiyası nəticəsində terapevtik və algezik təsirlər əldə oluna bilir. Bu terapiya nevralgiyalarda, ifliclərdə, qıcolmalarda, əzələ atrofiyalarında, oynaqların revmatik zədələnmələrində və başqa tətbiq olunur. Elektroterapiyanın amplipuls, diadinamoterapiya, qalvanizasiya, dərmanlı elektroforez və elektrostimulyasiya növləri istifadə olunur.

Hələ qədim zamanlarda insanlar iflicləri və revmatik ağrıları kəhrəbanın və elektrik balıqların elektrik təsiri ilə müalicə edirdilər. 1789-cu ildə qalvanizm kəşf olunduqdan sonra da onun istifadəsi təsadüfi yollarla davam edirdi. Elektrofizika və elektrofiziologiyanın elmi inkişafının nəticəsində əldə olunan nailiyyətlər sistemləşdirilmiş və təzə müalicə üsulları tətbiq olunmuşdur. Beləliklə XIX-cu əsrin axırlarında tibb elmində təzə yaranmış bölüm elektrik axının və elektromaqnit sahəsinin istifadəsində böyük imkanlar yaratmışdır.

Müasir dövrdə elektrik enerjinin bütün növləri istifadə olunur; qalvanik, sinusoidal, impuls, alçaq – orta – yüksək, ifrat yüskək, iraq ifrat yüksək tezlikli ,interferens, statik gərginlikli və s. Cərəyanların bəzi növləri insan bədəninə elektrodlar və ötürücülər vasitəsi ilə birbaşa verilir,o biri növləri isə ötürücüsüz məsafədən verilir. Müalicənin məqsədi cərəyanın növü,forması,tezliyi,hərəkətin istiqaməti,elektrodların ölçülərinin seçilməsini və onların insan bədənində yerləşdirilməsini təyin edir. Bu müalicə növü ilə tibb müəssisələrində fizioterapiya şöbəsində həkim – fizioterapevt məşğul olur.

Passiv əzələ stimulyasiyası

Passiv əzələ stimulyasiyası xüsusi cihazlarla həyata keçirilən passivreabilitasiya metodudur.  Bu cihazların köməyi ilə bədənin müxtəlif nahiyələrinin passiv və təkrarlanan hərəkəti təmin olunur. Beləliklə yumuşaq toxuma problemləri, oynaq problemləri və əzələ-sümük problemlərində ilkin reabilitasiya əldə olunur. Bud, baldır, diz, əl barmaqları, ayaq biləyi, dirsək və çiyin üçün passiv hərəkət cihazları mövcuddur.

Bədənin müxtəlif nayihələrində yumuşaq toxuma problemləri, oynaq problemləri. Və əzələ-sümük problemlərinin müalicəsində istifadə edilən, passiv əzələ stimulyasiyası xüsusi cihazlarla həyata keçirilir.

Bakı Bərpa Mərkəzinin yaradılma səbəbi, Azərbaycanda realibitasiya və bərpa mərkəzi olaraq fərqli yanaşma ilə vətəndaşlara xidmət etməkdir. Biz bilirik ki, reabilitasiyaya ehtiyacı olan xəstələrə xüsusi diqqət və həssaslıqla yanaşmaq lazımdır. Məhz bu səbəbdən komandamız peşəkar olmaqla yanaşı, gülərüz və mehribandır.

Hədəfimiz müassir tibbdə qəbul və tətbiq olunan bütün müalicə üsullarından istifadə edərək, xəstələrə şəfa verməkdir. Mərkəzimiz tibb elminin standartlarına cavab verən yeni texnologiyaların, peşəkar və dinamik personalın birləşdiyi bir tibb mərkəzidir. Avropa, Türkiyə və Rusiyada təhsil almış yerli və xarici həkimlərimiz ilə yanaşı, administrativ personalımız işinin peşəkarlarıdır. Hər bir müraciətə fərdi yanaşaraq, ədalətli qərarlar verib müalicə proqramı hazırlayırıq.

Bakı Bərpa Mərkəzində 20 yataq otağı mövcuddur ki, burada xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərin, əməliyyat sonrası xüsusi həkim nəzarətinə ehtiyac olanların və s. müalicəsi nəzərdə tutulub.

Məqsədimiz xalqımıza yüksək keyfiyyətli və beynəlxalq standartlara cavab verən tibbi xidmətlər göstərmək, reabilitasiya üçün vətəndaşlarımızın xarici ölkələrdə deyil, məhz öz vətənlərində tibbi xidmətlər almalarını təmin etməkdir.

Tibbin ən son metodlarını tətbiq edərək vətəndaşlara xidmət göstərməkdən çox məmnunuq. Türkiyə, Rusiya və Avropada təhsil almış həkimlərimizin nəzarəti ilə xroniki xəsətliklərdən, o cümlədən, bel, boyun, ayaq ağrıları, fəqərəarası disk yırtıqları, onurğa problemləri, iflic, travmalar və s. əziyyət çəkənlərə, xüsusi proqramlarla müalicə prosedurları həyata keçiririk. Orqanizmin öz-özünü bərpa etmək funksiyasını tənzimləyirik.

Baxmayaraq ki, bu mövzu çox böyükdür,əsas təsir mexanizmi bunlardır. Fizioterapiyada müalicə prosesi orqanizmin qıcıqlandırma faktoruna cavab reaksiyasından başlayır. Məlumdur ki,orqanizmin cavab reaksiyası seçdiyimiz faktorun parametrlərindən asılıdır. Məs, impuls cərəyanının 80-100-120-150 Hz olan tezlikləri ağrıkəsici effektinə malikdirlər,ona görə ki,bu ritm və tezlik ancaq hissiyat sinirləri ilə qəbul edilir. Hansılar ki,ağrı impulsasiyasını keçirdir və beləliklə cərəyan həmin axınını ləngidir, nəticədə ağrı azalır.

Hərəkət sinirlərini qıcıqlandırmaq və əzələni stimulyasiya etmək üçün bizə ayrı ritm və tezlik lazım olacaq (30-50 Hz).

O biri tərəfdən,əgər məqsədimiz ətraf mühitin stress təsirinə qarşı adaptasiyasını yüksəltmək və immuniteti möhkəmləndirməkdirsə, o zaman mərkəzi sinir sisteminə təsir göstərməliyik. Bunun üçün sinir,vegetativ,endokrin, immun nizamlanma mərkəzlərinin funksional aktiv zonalarına qıcıqlandırma faktorunun (cərəyanın) ayrı keyfiyyətindən istifadə edirik.

Toxumalarda cərəyanın axını bir neçə reaksiyalarla müşahidə olunur. Tərkibi suyu daha çox olan toxumalar (qan,limfa,əzələ,parenxima) daha yüksək elektrik keçiricilik keyfiyyətinə malikdilər. Bunun hesabına cərəyan daha dərin yerləşən strukturlara çatır. Cərəyanın gedişi zamanı ionların hərəkəti istiqamətləndirilir və toxumalarda qütblük baş verir. Mənfi və müsbət ionların tərs qütblərə hərəkəti nəticəsində enerjinin azad edilməsi və mənimsənilməsi çoxsaylı biokimyəvi reaksiyalara təkan verir, metabolik proseslər yaxşılaşır. Hüceyrədaxili və hüceyrəxarici əhatədə bərpa proseslər müalicədən sonra da uzun müddət davam edir. Orqanizm sağalmağa başlayır.

Müalicə zamanı baş verən bütün prosesləri qısa məzmunda izah etmək çox çətindir. Buna görə də,növbəti məqalələr elektroterapiya ilə tanışlığı davam etdirəcək.

EMS (Elektromyostimulyasiya) təlimi əzələ dözümlülüyünü artırmaq üçün təsirli bir üsul kimi istifadə olunur. Bu məşqlər daha sıx əzələ işinə imkan verən elektrik stimullaşdırılması vasitəsilə əzələlərə əlavə effekt verir.

EMS təlimi zamanı cihazlar vasitəsilə göndərilən elektrik impulsları əzələlərə gedir və əzələlərin büzülməsinə səbəb olur. Bu stimullaşdırmalar normal məşqdən əldə edilən əzələ aktivliyini artırır və daha sürətli nəticələr görməyə imkan verir.

EMS təliminin ən mühüm üstünlüklərindən biri əzələ dözümlülüyünü artırmasıdır. Elektrik stimullaşdırılması əzələləri daha sıx işləyir və əzələlərdə daha çox dözümlülük inkişaf etdirir. Bu, idmançılara daha uzun müddət idman etməyə və fiziki performanslarını artırmağa imkan verir.

EMS təlimi ilə əzələ dözümlülüyünü artırmaq üçün müntəzəm və düzgün məşq etmək vacibdir. İstiləşmə və soyutma məşqləri məşqdən əvvəl və sonra edilməlidir. Bundan əlavə, məşq müddəti, intensivliyi və tezliyi düzgün tənzimlənməlidir.

Bununla belə, EMS təliminin yan təsirləri və əks göstərişlərə malik olduğunu qeyd etmək lazımdır. EMS təliminə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək və düzgün rəhbərlik etmək vacibdir.

Nəticə olaraq, EMS təlimi əzələ dözümlülüyünü artırmaq üçün təsirli bir üsuldur. Düzgün istifadə edildikdə, bu məşqlər idmançıların fiziki performansını yaxşılaşdıra və əzələ dözümlülüyünü artıra bilər. Bununla belə, mütəxəssis nəzarəti və müvafiq təlimat olmadan edilməməlidir.

EMS təlimi əzələlərin elektrik stimullaşdırılması vasitəsilə əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə edilən effektiv məşq üsuludur. Bu məşq üsulu bədəndəki əzələ qruplarını hədəf alan və əzələlərin kontraktil reaksiyasını artıran aşağı səviyyəli elektrik cərəyanlarından istifadə edir. Beləliklə, siz EMS təlimi ilə əzələ gücünüzü artıra və performansınızı artıra bilərsiniz.

EMS təlimi əzələ gücünə müxtəlif müsbət təsir göstərir. EMS təliminin əzələ gücünə təsirləri bunlardır:

Əzələ Gücünü artırır: EMS təlimi əzələlərə sıx və effektiv stimullaşdırma təmin edir. Elektrik cərəyanları əzələ hüceyrələrinin büzülmə proseslərini stimullaşdırır və əzələ gücünü artırır. Bu, əzələ liflərinin daha güclü və davamlı olmasına imkan verir.

Əzələlərin Sürətli və Effektiv işləməsini təmin edir: EMS təlimi əzələlərdə yığılma proseslərini sürətləndirir. Əzələlərin daha sürətli daralması güclü və effektiv əzələ funksiyasını dəstəkləyir. Bu, gündəlik fəaliyyətlərinizi daha səmərəli yerinə yetirməyə kömək edir.

Əzələlərin Dözümlülüyünü artırır: EMS təlimi əzələlərin dözümlülüyünü artırır. Əzələlərin elektrik stimullaşdırılması əzələ liflərinin daha uzun müddət büzülməsinə imkan verir. Bu sayədə əzələləriniz daha uzun müddət yüksək səviyyədə performans göstərə və yorğunluğa qarşı daha davamlı ola bilər.

EMS təliminin digər üstünlüyü onun vaxta qənaət etməsidir. Ənənəvi çəki məşqləri edərkən bir çox fərqli məşqləri ayrı-ayrılıqda etməli olsanız da, EMS təlimi ilə eyni anda birdən çox əzələ qrupu işlədə bilərsiniz. Beləliklə, daha qısa müddətdə daha effektiv məşq etmək imkanınız olacaq.

EMS təliminin əzələ böyüməsinə təsirini artırmaq üçün düzgün proqram və uyğun cihazdan istifadə etmək vacibdir. Təlimli EMS məşqçisi ilə işləmək təhlükəsiz və effektiv nəticələr verir. Bundan əlavə, adekvat qidalanma və istirahət də əzələ böyüməsini dəstəkləyən amillərdir.

Nəticə olaraq, EMS təlimi əzələ böyüməsini sürətləndirən təsirli bir məşq üsuludur. Düzgün istifadə edildikdə, əzələ gücünü artırır və əzələ kütləsini yaxşılaşdırır. EMS təliminin üstünlüklərindən biri vaxta qənaət etməsidir. Bununla belə, düzgün proqram və müvafiq cihaz istifadəsi üçün məşqçinin göstərişi vacibdir.

Bu müxtəlif məqsədlər üçün tətbiq oluna bilər. Gücləndirmək, gücləndirmək, yağ yandırmaq və əzələ dözümlülüyünü artırmaq kimi məqsədlərə nail olmaq üçün istifadə edilə bilər. Bu həm də əzələləri sağaltmaq və reabilitasiya prosesini sürətləndirmək üçün istifadə edilən bir üsuldur.

Bununla belə, EMS təlimi hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Hər hansı bir tibbi vəziyyəti olan və ya hamilə olan qadınlar EMS təlimindən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidirlər. Bundan əlavə, EMS təlimi idmançılar və aktiv şəxslər, eləcə də passiv həyat tərzi keçirənlər üçün faydalı ola bilər.

EMS təlimi əzələ gücünü artırmaq və daha sürətli nəticələr əldə etmək istəyənlər üçün effektiv seçimdir. Bununla belə, hər hansı bir məşq proqramında olduğu kimi, bunu müntəzəm və nəzarətli şəkildə etmək vacibdir.