Endokrinologiya | Dietologiya

Endokrinologiya və Dietologiya

Klimaks qadında aybaşıdan kəsilmə olaraq qəbul edilir. Birmənalı şəkildə bu dövrdən etibarən maddələr mübadiləsi zəifləyir. Qadınlarda əsasən bel bölgəsində olmaqla piylənmədə artış görülür. Endokrinologiya və Dietologiya

Onu da qeyd edimki, orqanizm menopauzaya birden bire girmir,bu proses daha öncəki illər içərisindəki yaşam tərzinin də təsiri ilə qadından qadına özünü ferqli göstərə bilir.

Beləki, aparılan bir çox tədqiqatlarda menopauzadan əvvəlki illərdəki qidalnma və fiziki aktivliyin çox böyük əhəmiyyəti olduğu sübut olunmuşdur. Endokrinologiya Dietologiya

Gündəlik rasionunda daha çox rafinə olunmuş qidaları istifadə edən qadınlarda 1-1,5 il daha tez klimaksa girdikləri göstərilmiş. Bir başka tedqiqatda isə rasionunda daha çox balıq və təzə paxlalılara yer veren qadınlarda klimaks 3.3 il daha gec baş vermişdir.

Sağlamlığınız və həyat komfortunu baxımından yaş həddindən asılı olmayaraq gündəlik həyatınızda aşağıdakılara riayət etməyə çalışın:

  • hər gün mütləq lifli qida qəbul edin (meyvə, ;tərəvəz)
  • qəbul etdiyiniz Bəsit karbohidratları (makaron, plov, ağ çörək, şəkər) daha sağlam karbohidratlarla (çovdar çörəyi, yulaf, mərci) əvəz edin
  • qırmızı əti həftədə 2-3 dəfədən artıq istifadə etməyin
  • həftədə 1-2 dəfə balıq yeməyə çalışın
  • süd və süd məhsullarından mütləq hər gün istifadə edin
  • alkollu, qazlı, şəkərli içkilərdən uzaq durun
  • hər gün mütləq ən az 10-15 dəq əzələ yükünü artıran idman növüylə məşqul olun
  • hər gün mütləq ən az 30 dəq təmiz havada gəzin
  • suyu həyatınızdan əksik etməyin

Hər zaman sağlam və cavan qalın!

Əgər göstərilən simptomları özünüzdə hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin.

Bakı Bərpa Mərkəzi | Fizioterapiya Mərkəzi | Reabilitasiya Mərkəzi | Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzi |

Sağlamlığınızı bizimlə bərpa edin!

Endokrinologiya - dietologiya
Fizikoterapiyada ultrasəs

Fizioterapiyada ultrasəsdən istifadə

Ultrasəs yalnız hamiləlik zamanı deyil, həm də bir çox tibbi prosedurlar üçün istifadə edilən görüntüləmə üsuludur. Diaqnostik ultrasəs və hamiləlik görüntüləməsindən başqa, ultrasəs fiziki terapiyası

Miostimulyasiya

Miostimulyasiya ilə əzələ gücünüzü artırın

EMS (Elektro- Miostimulyasiya) məşqi, elektrik stimullaşdırılması vasitəsilə əzələləri işləyən bir məşq formasıdır. Bu məşq texnikası əzələlərin daha effektiv işləməsinə imkan verir və əzələ gücünü artırmağa

Zərbə-dalğa terapiyası

Zərbə-dalğa terapiyası

Zərbə-Dalğa Terapiyası müvafiq nahiyədə qan axını gücləndirir və bu nahiyənin aktivliyini artıraraq sağalma prosesinin sürətlənməsinə töhfə verir. Ümumiyyətlə ortopedik pozğunluqlar üçün istifadə edilən Zərbə Dalğası

Evdə Qulluq və Sağlamlıq Xidmətləri

Evdə Baxım və Sağlamlıq Xidmətləri

Evdə Baxım və Sağlamlıq Xidmətləri ilə müalicəsini evdə davam etdirmək istəyən xəstələrə, doğuşdan əvvəl və doğuşdan sonrakı dəstəyə ehtiyacı olan analara, yaşlılar və qayğıya ehtiyacı

Fizioterapiya xidmətlərində fərdi yanaşma

Fizioterapiya xidmətlərində fərdi yanaşma

Reabilitasiya prosesinin ümumi məqsədi ən yüksək həyat keyfiyyəti ilə mümkün qədər müstəqil yaşamaqdır. Fizioterapiyanın əsas məqsədi ilk növbədə xəstənin əvvəlki funksiyasını bərpa etmək və ya

Artroskopiya nədir və necə aparılır?

Artroskopiya nədir və necə aparılır?

Artroskopiya sözü oynağın içərisinə baxmaq deməkdir. Fiberoptik cihazlar (kamera və işıq sistemləri) vasitəsilə oynaqların daxili hissəsi vizual olaraq yoxlanılır. Bu sayədə oynaqdaxili toxumalarda olan xəstəliklər

Reabilitasiyanın növləri

Reabilitasiya növləri

Reabilitasiya insanın sağlamlığını, funksionallığını və ya həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilən bir sıra müalicə və prosesləri əhatə edən bir termindir. Reabilitasiya ümumiyyətlə xəstəlik, zədə və ya

Evdə Fizioterapiya Xidməti

Evdə Fizioterapiya Xidmətinə nələr daxildir?

Evdə fizioterapiya xidməti nevroloji xəstəliklər, kəskin və xroniki ortopedik pozğunluqlar və uşaq xəstəlikləri üçün fizioterapevtlər tərəfindən ev şəraitində xəstələrə həkimlər tərəfindən uyğun hesab edilən müalicənin

Evdə oksigen avadanlıqları

Evdə oksigen avadanlıqlarına ehtiyacınız var?

Oksigen balonu həkimlərin qanında oksigen səviyyəsi aşağı olan xəstələrə tövsiyə etdiyi müalicə üsullarından biridir. Evdə tibbi xidmət zamanı Oksigen terapiyası həkimin təyin etdiyi tezlikdə və

Evdə Sağlamlıq Baxımının faydaları

Evdə Tibbi Xidmətin faydaları

Evdə tibbi xidmət – xəstəlik, zədə və ya tibbi vəziyyəti müalicə etmək və ya idarə etmək məqsədilə tibb bacıları, terapevtlər və köməkçilər də daxil olmaqla

evdə serum xidməti

Serum nədir və niyə tətbiq olunur?

Bəzi hallarda insan xəstəliyi səbəbindən xəstəxanada vaxt keçirmək istəməyə bilər və ya bu barədə tərəddüd edə bilər. Bu tərəddüd və narahatçılıq evdə serum xidmətinin seçimində

Evdə Tibbi xidmət

Evdə Tibbi Xidmət

Evdə Tibbi Xidmət Nədir? Evdə tibbi xidmət – müayinə, tibbi baxım, müalicə, müşahidə və analiz kimi tibbi xidmətlərin ev şəraitində təşkil və təmin olunmasıdır. İnsanlar

Skolioz

Skoliozun Müalicəsi

Skoliozun Müalicəsi Skolioz – onurğa əyriliyi günümüzdə tez tez rastlaşdığımız dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərindən biridir. Uşaqlarda, gənclərdə daha çox görülməsinə baxmayaraq yaşlı insanlarda da osteoporoz və degenerasiya

iflicdən sonra reabilitasiya

İflicdən sonra reabilitasiya necə aparılır?

İflicdən sonra reabilitasiya necə aparılır? iflicdən sonra reabilitasiya İnsult – ocaqlı və ya ümumi baş beyin nevroloji simptomlarının qəfil yaranması ilə xarakterizə olunan baş beyin

Ortopedik Reabilitasiya

Ortopedik Reabilitasiya

Ortopedik Reabilitasiya Xəstəlik, qəza, duruş korlanmaları və s. ağrı və ya müxtəlif məhdudiyyətlər səbəbindən normal hərəkət fəaliyyətimiz pozulduqda həkimə müraciət edirik. Düzgün diaqnoz və müalicə

Onurğa Cərrahiyyəsi

Onurğa Cərrahiyyəsi

Onurğa hansı hissələrdən və strukturlardan ibarətdir? Onurğa Cərrahiyyəsi | Onurğa; Boyundan (servikal), kürəkdən (trokal) beldən (lomber),omadan (sakrum) və büzdümün (koksiks) yuxarıdan aşağı hissələrə doğru ayrılan

Fizioterapiya

Fizioterapiya

Fizioterapiya və reabilitasiyada istifadə olunan alternativ metodların bərpaedici təsiri təsdiqlənmişdir.

Nevrologiya

Nevrologiya

Çiyin oynağı problemlərində ağrı yerli olur və oynağı hərəkət etdirdikdə ağrılar artır və bəzən hərəkət mümkün olmur.

Kosmetologiya

Kosmetologiya

PRP (Platelet rich plazma) -“Trombositlə zəngin plazma mənasını verir”. Kosmetologiyanın ən təbii prosedurudur.

ONLİNE QƏBULA YAZIL

Mərkəzimizə gəlmədən əvvəl, online qəbula yazılmanız tövsiyyə olunur.

24/7/365

İlin istənilən günü və saatı Sizə xidmət etməkdən məmnunuq.

PEŞƏKAR PERSONAL

Təcrübəli və peşəkar personalımıza etibar edə bilərsiniz.