Endokrinologiya | Dietologiya

Endokrinologiya və Dietologiya

Klimaks qadında aybaşıdan kəsilmə olaraq qəbul edilir. Birmənalı şəkildə bu dövrdən etibarən maddələr mübadiləsi zəifləyir. Qadınlarda əsasən bel bölgəsində olmaqla piylənmədə artış görülür. Endokrinologiya və Dietologiya

Onu da qeyd edimki, orqanizm menopauzaya birden bire girmir,bu proses daha öncəki illər içərisindəki yaşam tərzinin də təsiri ilə qadından qadına özünü ferqli göstərə bilir.

Beləki, aparılan bir çox tədqiqatlarda menopauzadan əvvəlki illərdəki qidalnma və fiziki aktivliyin çox böyük əhəmiyyəti olduğu sübut olunmuşdur. Endokrinologiya Dietologiya

Gündəlik rasionunda daha çox rafinə olunmuş qidaları istifadə edən qadınlarda 1-1,5 il daha tez klimaksa girdikləri göstərilmiş. Bir başka tedqiqatda isə rasionunda daha çox balıq və təzə paxlalılara yer veren qadınlarda klimaks 3.3 il daha gec baş vermişdir.

Sağlamlığınız və həyat komfortunu baxımından yaş həddindən asılı olmayaraq gündəlik həyatınızda aşağıdakılara riayət etməyə çalışın:

  • hər gün mütləq lifli qida qəbul edin (meyvə, ;tərəvəz)
  • qəbul etdiyiniz Bəsit karbohidratları (makaron, plov, ağ çörək, şəkər) daha sağlam karbohidratlarla (çovdar çörəyi, yulaf, mərci) əvəz edin
  • qırmızı əti həftədə 2-3 dəfədən artıq istifadə etməyin
  • həftədə 1-2 dəfə balıq yeməyə çalışın
  • süd və süd məhsullarından mütləq hər gün istifadə edin
  • alkollu, qazlı, şəkərli içkilərdən uzaq durun
  • hər gün mütləq ən az 10-15 dəq əzələ yükünü artıran idman növüylə məşqul olun
  • hər gün mütləq ən az 30 dəq təmiz havada gəzin
  • suyu həyatınızdan əksik etməyin

Hər zaman sağlam və cavan qalın!

Əgər göstərilən simptomları özünüzdə hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin.

Bakı Bərpa Mərkəzi | Fizioterapiya Mərkəzi | Reabilitasiya Mərkəzi | Fizioterapiya və Reabilitasiya Mərkəzi |

Sağlamlığınızı bizimlə bərpa edin!

Endokrinologiya - dietologiya
Fizioterapiya

Fizioterapiya

Fizioterapiya və reabilitasiyada istifadə olunan alternativ metodların bərpaedici təsiri təsdiqlənmişdir.

Nevrologiya

Nevrologiya

Çiyin oynağı problemlərində ağrı yerli olur və oynağı hərəkət etdirdikdə ağrılar artır və bəzən hərəkət mümkün olmur.

Kosmetologiya

Kosmetologiya

PRP (Platelet rich plazma) -“Trombositlə zəngin plazma mənasını verir”. Kosmetologiyanın ən təbii prosedurudur.

Vakuum terapiya

Vakuum terapiya

Vakuum terapiyası travmatoloji, nevroloji, uroloji, ginekoloji və dermatoloji pozuntularda uğurla tətbiq olunur. Vakuum terapiyası zamanı illərlə orqanizmdə toplanmış toksik maddələr, durğunluq məhsulları, zərərli maddələr kənarlaşdırılır.

Kinezioteypinq

Kinezioteypinq

Kinezioteypinq xüsusi elastik sarğılar (bantlar) vasitəsilə həyata keçirilən ortopedik reabilitasiya metodudur.

Dietologiya

Dietologiya

Bakı Bərpa Mərkəzinin Dietologiya şöbəsi sağlam arıqlamaq və ya kökəlmək üçün peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış, elmi…

Andrologiya

Andrologiya

Bakı Bərpa Mərkəzində kişilərin cinsi zəifliyinin müalicəsi məqsədilə dünyanın öncül uroloji elmi…

Ginekologiya

Ginekologiya

Statistikanın hesablamalarına görə qadınların 60%-i ginekoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkir.

Kardiologiya

Kardiologiya

Kardiologiya – tibbin ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin diaqnostika, müalicə və profilaktikası ilə məşğul olan…

Lor Qulaq Burun Boğaz

LOR – Qulaq Burun Boğaz

Otorinolarinqologiya – qulaq, burun, boğaz (udlaq, qırtlaq, traxeya) xəstəliklərini öyrənir və onların…

ONLİNE QƏBULA YAZIL

Mərkəzimizə gəlmədən əvvəl, online qəbula yazılmanız tövsiyyə olunur.

24/7/365

İlin istənilən günü və saatı Sizə xidmət etməkdən məmnunuq.

PEŞƏKAR PERSONAL

Təcrübəli və peşəkar personalımıza etibar edə bilərsiniz.

Ünvan: Ə.Salamzadə 593, Bakı, Azərbaycan

Tel: (+994 12) 409 06 66 ; (+994 12) 432 87 88

Mob: (+994 50) 303 06 66 ; (+994 55) 444 07 88

2019 -2020 © BAKI BƏRPA MƏRKƏZİ. Müəllif hüquqları qorunur.