ENDOKRİNOLOGİYA VƏ DİETOLOGİYA

Klimaks qadında aybaşıdan kəsilmə olaraq qəbul edilir. Birmənalı şəkildə bu dövrdən etibarən maddələr mübadiləsi zəifləyir. Qadınlarda əsasən bel bölgəsində olmaqla piylənmədə artış görülür.

Onu da qeyd edimki, orqanizm menopauzaya birden bire girmir,bu proses daha öncəki illər içərisindəki yaşam tərzinin də təsiri ilə qadından qadına özünü ferqli göstərə bilir.

Beləki, aparılan bir çox tədqiqatlarda menopauzadan əvvəlki illərdəki qidalnma və fiziki aktivliyin çox böyük əhəmiyyəti olduğu sübut olunmuşdur.

Gündəlik rasionunda daha çox rafinə olunmuş qidaları istifadə edən qadınlarda 1-1,5 il daha tez klimaksa girdikləri göstərilmiş. Bir başka tedqiqatda isə rasionunda daha çox balıq və təzə paxlalılara yer veren qadınlarda klimaks 3.3 il daha gec baş vermişdir.

Sağlamlığınız və həyat komfortunu baxımından yaş həddindən asılı olmayaraq gündəlik həyatınızda aşağıdakılara riayət etməyə çalışın:

  • hər gün mütləq lifli qida qəbul edin(meyvə;tərəvəz)
  • qəbul etdiyiniz Bəsit karbohidratları(makaron;plov;ağ çörək;şəkər) daha sağlam karbohidratlarla (çovdar çörəyi,yulaf;mərci) əvəz edin
  • qırmızı əti həftədə 2-3 dəfədən artıq istifadə etməyin
  • həftədə 1-2 dəfə balıq yeməyə çalışın
  • süd və süd məhsullarından mütləq hər gün istifadə edin
  • alkollu,qazlı,şəkırli içkilərdən uzaq durun
  • hər gün mütləq ən az 10-15 dəq əzələ yükünü artıran idman növüylə məşqul olun
  • hər gün mütləq ən az 30 dəq təmiz havada gəzin
  • suyu həyatınızdan əksik etməyin

Hər zaman sağlam və cavan qalın!

FİZİOTERAPİYA

Fizioterapiya və reabilitasiyada istifadə olunan alternativ metodların bərpaedici təsiri təsdiqlənmişdir.

NEVROLOGİYA

Çiyin oynağı problemlərində ağrı yerli olur və oynağı hərəkət etdirdikdə ağrılar artır və bəzən hərəkət mümkün olmur.

KOSMETOLOGİYA

PRP (Platelet rich plazma) -“Trombositlə zəngin plazma mənasını verir”. Kosmetologiyanın ən təbii prosedurudur.

DİETOLOGİYA

Bakı Bərpa Mərkəzinin Dietologiya şöbəsi sağlam arıqlamaq və ya kökəlmək üçün peşəkarlar tərəfindən hazırlanmış, elmi…

ANDROLOGİYA

Bakı Bərpa Mərkəzində kişilərin cinsi zəifliyinin müalicəsi məqsədilə dünyanın öncül uroloji elmi…

GİNEKOLOGİYA

Statistikanın hesablamalarına görə qadınların 60%-i ginekoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkir.

KARDİOLOGİYA

Kardiologiya – tibbin ürək-damar sisteminin xəstəliklərinin diaqnostika, müalicə və profilaktikası ilə məşğul olan…

LOR – QULAQ BURUN BOĞAZ

Otorinolarinqologiya – qulaq, burun, boğaz (udlaq, qırtlaq, traxeya) xəstəliklərini öyrənir və onların…

ONLİNE QƏBULA YAZIL

Mərkəzimizə gəlmədən əvvəl, online qəbula yazılmanız tövsiyyə olunur.

24/7/365

İlin istənilən günü və saatı Sizə xidmət etməkdən məmnunuq.

PEŞƏKAR PERSONAL

Təcrübəli və peşəkar personalımıza etibar edə bilərsiniz.

Ünvan: Ə.Salamzadə 593, Bakı, Azərbaycan

Tel: (+994 12) 409 06 66 ; (+994 12) 432 87 88

Mob: (+994 50) 303 06 66 ; (+994 55) 444 07 88

2019 -2020 © BAKI BƏRPA MƏRKƏZİ. Müəllif hüquqları qorunur.